我便秘很久了。我很小的时候就便秘了，快十岁了。但那时候我还年轻，也没觉得自己有什么问题。经常一周左右便秘一次，也没觉得会怎么样。但是十年过去了。对于二十岁的我来说，便秘已经毁了我的皮肤，真的很影响我的美丽。直到现在，我才意识到这个问题的严重性。

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便秘是一个很容易损伤每个人皮肤的问题，而且是在20岁左右的学生时代，所以特别容易引发一系列皮肤问题，但即便如此，先不要特别焦虑。

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因为便秘不像绝症，只要你有耐心，一定会治好的。主要是养成良好的排便习惯。不要只是等到你感觉舒服了才去上厕所。平时有时间可以去厕所蹲着，看看能不能解决排便问题。

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毕竟每天排便是需要大家养成一个习惯的，不要觉得不好意思就不去看医生什么的了。便秘严重的时候会引起痔疮，不好。痔疮会让大家更痛苦，一定要早治疗。

另外，每天按摩肠胃的地方也非常有利于排便，所以大家可以尝试每天按摩肠道，也是非常好的。