你好，很高兴回答你的问题。一般来说，堕胎的最佳时间是前三个月，也就是一百天前，如果你堕胎超过三个月，对你的健康有很大的危害。你已经怀孕五个月了，建议你考虑堕胎。如果不是万不得已，建议你生下来，因为这个时候流产对身体影响很大，需要很长时间才能恢复。堕胎的话，一定要注意几个方面。

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第一个方面是饮食。流产后很长一段时间要注意饮食。你应该多吃蔬菜、鱼、蛋和动物肝脏。这些物质含有丰富的蛋白质和维生素，可以为你的身体提供必要的营养。

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另外可以多吃补血的食物，可以适当吃一点阿胶，可以多吃枸杞和红枣。这些物质补血效果最好，可以多吃，以免流产后贫血。如果有贫血，怀孕就比较困难，要注意了。

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第二要注意的是，流产后一周内，不要洗澡洗头。洗澡洗头可能会导致子宫变冷。如果子宫变冷，可能会引起宫缩，小腹疼痛，也不利于子宫内瘀血的排出。

所以流产后要注意身体。但是，你怀孕五个月了，建议你多考虑考虑。如果能避免堕胎，最好不要堕胎，这样对身体伤害很大。