艾灸是中医常用的具有保健和治疗作用的方法。对于一些想减肥的人来说，艾灸也是一个不能错过的方法。但是在通过艾灸减肥的时候，也要注意选对穴位。只有选对穴位，才能取得显著效果。今天给大家介绍一些艾灸后能有效减肥的穴位，供大家参考。

1.足三里穴:此穴属于长寿穴，具有强身健体的作用。适当艾灸可活血化瘀，健脾胃，散寒除湿，可治疗厌食、腹胀、腹痛、腹泻或便秘、四肢无力等症状。但腹胀便秘时，容易出现腰腹增粗、身体虚胖等现象。适当艾灸这个穴位，可以起到一定的减肥塑形作用。

2.腰眼穴:此穴在我们第四腰椎棘突下，侧面凹陷约3.5寸。适当刺激此穴，可起到补肾通络的作用。艾灸此穴可治疗腰部软组织损伤、腰椎骨质增生、椎间盘突出等疾病。，还能治疗月经不调、白带过多。女性长期坚持艾灸此穴，还能起到瘦臀提臀的效果。

3.环跳穴:中医认为，平时艾灸此穴可有祛风除湿、通经活络等作用。，而且还能加快体内水和液体的代谢，有效消除下肢水肿症状，改善臀部脂肪堆积，放松臀肌，收紧臀肌。

4.高踞穴:通过艾灸刺激高踞穴，可以起到舒筋补肾的作用。坚持艾灸一段时间，可以疏通腰部和臀部的胆经气血，从而消除局部脂肪，美化臀部。

以上就是今天给大家介绍的艾灸减肥的穴位。希望你看完之后能对艾灸和减肥有更多的了解。最后，我想提醒大家，艾灸前后，也要注意准备和保健措施。如果有其他不适症状，尽量不要做艾灸，以免加重不适症状。