寒凝血瘀型痛经是一种常见的现象，一般是因为受凉，导致月经瘀血、月经失调等症状。如果不注意合理治疗，还可能引起剧烈腹痛，要及时调整。可以选择中医治疗或者物理治疗来改善病情。下面简单介绍一下寒凝血瘀型痛经的具体调理方法。

一、注意良好的饮食:受凉受潮会对身体产生不良影响，甚至导致腹痛或寒滞。如果你错了，你会有痛经的症状。所以在日常调理的过程中，一定要注意合理饮食，多吃温性食物，可以缓解病情，多喝温开水或者蜂蜜水，可以有效的调理痛经症状。月经前不要吃生冷食物或辛辣食物。

二、注意身体的保暖:腹部受凉或脚底受凉，都可能因寒凝血瘀引起痛经。所以平时要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，才能有效缓解病情。夏天尽量避免长时间吹空调或电风扇。也可以选择经期局部热敷来改善病情。

三、保持良好的心情:痛经会对身体产生一定的影响，所以要合理检查，在治疗疾病的过程中注意情绪调理，以良好的心态面对痛经，及时治疗疾病。此外，还可以选择腹部按摩、针灸或艾灸来改善病情，避免痛经加重。

以上介绍的是调节寒凝血瘀型痛经的方法。如果出现类似现象，最好及时规范。可以选择中药或者理疗来改善病情。在治疗疾病期间，要保持良好的生活作息，不要经常熬夜，更不要久坐不动。可以适当去户外，或者经常晒晒太阳。颈椎疾病有一定的调节和辅助治疗作用。