日常生活中，难免有人会搬运重物。如果东西太重，会造成腰扭伤。一般腰扭伤后，会有局部的水肿和疼痛。通过适当的护理，腰扭伤可以很快缓解。那么，用盐水热敷可以减轻腰扭伤的肿胀吗？下面简单介绍一下腰扭伤的正确热敷方法。

腰扭伤用盐水热敷消肿可以吗？

腰部一旦扭伤，就会出现红肿的症状。要缓解红肿症状，可以用物理方法。通常，用生理盐水热敷是最常用的方法。但是需要注意的是，虽然用生理盐水热敷的方法很好，但是一定要正确使用。如果使用不当，会加重病情。

介绍正确的腰部扭伤热敷方法

首先，腰扭伤患者要平躺在床上，尽量保持舒适的体位，不要频繁翻身，避免二次扭伤。

其次，刚扭伤的时候，要先给扭伤的部位敷上冷毛巾。这是因为刚扭伤时，血管处于扩张状态，冷敷可以起到促进血管收缩和学术研究的作用。冷敷的时间要保持在十五到二十分钟左右，时间不能太长。

最后，冷敷后要及时服用活血化瘀的药物。过两天你要用热敷的方法把扭伤部位的血肿吸收掉，这样热敷才能有好的效果。另外，你还要注意，热敷的时间要保持在30分钟左右，效果最好。

腰扭伤后，除了正确使用热敷缓解外，患者还可以通过按摩、拍打等方式促进其恢复。但是，需要注意的是按摩要轻一些。这种方法主要是促进血液循环，用力过猛可能会造成肌肉损伤。按摩后，双手按压患处几分钟，也能促进肌肉修复。