生活中给宝宝补充维生素C是非常必要的，因为宝宝体内缺乏将葡萄糖转化为维生素C的酶，而维生素C对宝宝的生长发育有着重要的作用。如果宝宝缺乏维生素C，柠檬很容易出现厌食、面色苍白、生长缓慢等等。严重时会出现肢体疼痛，导致身体活动受限，等等。那么如果孩子缺乏维生素C该怎么办呢？

第一，母乳喂养

宝宝出生后六个月内最好进行母乳喂养，因为出生后，主要的营养来源是母乳，母乳中含有多种维生素和微量元素，所以母乳中维生素C的含量可以满足宝宝六个月内的需要。

第二，选择富含维生素c的辅食。

六个月后，宝宝可以适当添加辅食了。同时，要选择一些富含维生素c的辅食。

第三，多吃维生素C食物。

维生素C缺乏时，有时人们会选择服用一些药物。事实上，一些新鲜的蔬菜和水果也含有命令的维生素c，同时，食物补充的效果也很好，更容易吸收和消化。如果宝宝年龄较小，消化系统不够完善，可以用水果泥代替水果补充维生素c。

给孩子补充维生素C时，不要和虾一起吃，因为虾中含有大量的砷。如果同时食用，容易引起中毒。在日常生活中多关注孩子的健康。平时多给孩子吃富含维生素C的水果，如柚子、橘子、柠檬、柿子、芒果、猕猴桃等。最好不要把水果变成果汁，因为水果榨汁的过程中会损失大量的营养成分。水果可以捣成泥，喂给消化功能不健全的宝宝吃。如果孩子严重缺乏维生素C，一定要及时去医院检查，并在医生的指导下吃药补充。