二型糖尿病能治愈吗？

据报道，改变生活方式是控制糖尿病的关键，尽管我们无法逆转时间，就像从未患过糖尿病一样。糖尿病能否治愈取决于糖尿病的持续时间、病情的严重程度以及一个人的基因。

专家说:‘所谓逆转，就是不用药物也能保持健康。主要通过以下几个方面:

减肥并保持正常体重可以帮助人们更好地控制血糖。

对于一些人来说，达到更健康的体重意味着服用更少的药物，甚至在某些情况下，根本不需要药物。

每周减掉5%到10%的体重，每周锻炼5天，总共150分钟，可能会帮助你缓解或阻止二型糖尿病的进展。

奥尔布赖特说，“如果你大部分时间坐着不动，散步5或10分钟就很棒了。”收到信件或遛狗、散步等。每天散步30分钟最好。

在一项研究中，二型糖尿病患者每周锻炼175分钟，将每日热量限制在1200至1800卡路里，并接受每周生活方式咨询和教育。

一年内，约有10%的糖尿病患者药物用量减少或血糖水平改善至接近正常，因此不再属于糖尿病范围，而被归为糖尿病前期。

结果显示，15%到20%减肥最成功的糖尿病患者，那些不太严重的糖尿病患者，以及一些早期糖尿病患者可以停止服用糖尿病药物并保持健康。

奥尔布赖特说，如果你改变了饮食习惯和运动习惯，但你的糖尿病没有改善，这不是你的错。请不要自责。

奥尔布赖特说，“越早改变饮食和锻炼，就越有可能使疾病逆转，获得康复的机会。”

体重和生活方式并不是影响糖尿病的唯一因素。基因也是影响人们是否会患上二型糖尿病的因素之一。一些瘦人可能也有二型糖尿病。

设定战胜糖尿病的目标。

目标:做最好的自己。健康是你自己的，所以你要对它负责。饮食和运动可以帮助一些人控制糖分。

药物和健康的生活习惯可以让他们保持最佳状态。所以坚持健康的生活方式，改变血糖水平。当然，如果需要服药，也需要使用药物来保持血糖、血压和胆固醇。