多囊卵巢的原因很多，如性生活过于频繁、性生活不当或不注意个人卫生等。一般来说，生育过的女性较多，频繁流产也会导致卵巢囊肿。如果卵巢囊肿长期不治愈，还会影响到月经使月经周期不规律、不规则，月经持续时间过长。最后会导致不孕，一定要重视。多开门窗，注意空气的流通。

1、

如果得了软巢氏囊肿，一定要及时去医院检查治疗，做b超，看看体内的囊肿有没有继续增大，或者增大了，一定要尽快手术。目前微创无痛手术也有效。

2、

饮食方面，也要注意清淡，多吃五谷杂粮，多吃容易消化的食物。平时一定要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣。没必要分开洗，也不要和别人混在一起洗。洗完后，我们必须把它们暴露在阳光下。

3、

如果生病了，一定要注意不要发生性行为，以免导致囊肿破裂，引发严重疾病。我会出去走走，去一些空气质量比较好的地方，呼吸新鲜空气散散步，打打羽毛球，练练太极拳瑜伽，这样很好。

一定要定期去医院检查治疗。不抽烟，不喝酒，不熬夜。注意休息，个人卫生，多吃水果蔬菜，多晒太阳，不要经常上火。