体寒是女生常见的虚寒，表现为怕冷，手脚冰凉。女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。

感冒调理方法一:科学饮食

寒凉生冷的食物可能会增加身体的湿气，所以要注意科学饮食，尤其是冬天，一些反季节的食物可能会加重感冒的病情。

人离不开姜一百天，因为对于身体有寒气的人来说，吃姜可以驱寒，喝姜汁是淋雨后驱寒的最好方法。

冬天的寒冷很容易进入体内，所以人们不应该喝任何冷饮。有条件的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水。这样做可以促进体内血液循环，排出体内寒气。

感冒调理方法二:运动。

选择一些有氧运动，比如瑜伽，或者在家做有氧运动。这种运动也有利于提高免疫力，驱除体内寒气。

只有人的抵抗力低了，才会引发各种疾病。所以在日常生活中，要增强抵抗力，多运动，多晒太阳。

冷调理法三:适宜的生活环境

如果居住环境过于潮湿，容易寒气积聚。同时，如果不得不经常生活在潮湿的环境中，日常生活中要经常带被子等物品晒太阳。

感冒调理法4:辅助疗法。

悬灸

挂灸是中医治疗疾病的好方法，也是祛寒的方法，对手脚冰凉的人有很好的调理作用。

敲胆经

为了改善体寒症状，很多人大量服用补药。因为循环不好，热空气停留在上半身，下半身还是怕冷。选择轻叩胆经可以有效改善这种症状。站立后收紧肌肉，凹陷处就是胆经的位置。用双手拍打，直到有痛感为止。

按摩

用手掌按摩上肢外侧，来回摩擦40次，直到皮肤感觉微热为止。双手食指和中指稍分开，手指间的耳根上下摩擦30次，然后双手并拢轻轻摩擦面部。接触眼睛的时候注意要温柔。