任冬梅
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脱肛的最佳锻炼方法
发布时间：2023-02-04
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如果是真正意义上的脱肛，包括直肠黏膜、全层直肠甚至乙状结肠脱垂，这种脱肛多发生在年老体弱的患者，但也发生在青壮年。这种情况下一定要加强锻炼，一个是局部锻炼，锻炼我们的括约肌，因为这种病的括约肌会比较松弛。我们做肛门收缩运动。吸气时肛门上提收缩三五秒，然后呼气时肛门放松。
第二是整体身体素质，这是我们年老体弱造成的。中医认为中气下陷，气血不足，所以要加强体育锻炼，包括快走、游泳、太极等，这些都是最常用的增强体质的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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