预防前列腺炎最关键的一个方面就是在日常生活中保持良好的生活方式。此外，对于一些特定的高危病因，必须避免接触。这样基本上就可以大大降低前列腺炎的发病率。以下是预防前列腺炎的方法:

1.夫妻生活要有规律。男性不规律的夫妻生活会导致前列腺长期充血，而长期禁欲也会导致反射腺充血，容易导致前列腺炎。所以，男性要注意夫妻生活的规律性，不要禁欲。

2.多喝水。一般正常饮水量在2,000ml左右或以上。男性经常喝水可以稀释尿液中代谢物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激，有利于前列腺的健康，有助于前列腺炎的预防。

3.远离烟、酒和辛辣食物。烟草中含有的大量成分会影响腺体的正常功能。酒精中毒容易导致前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。此外，辛辣食物不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺。所以男性要注意远离烟酒辛辣，饮食健康。

4.不要憋尿。排尿时，膀胱壁肌肉在尿道外括约肌的协调下收缩和舒张，有利于维持膀胱和前列腺的正常生理功能。

前列腺也有很好的保健方法，比如体育运动中的慢跑或者按摩前列腺。这两种方法也可以作为前列腺炎的辅助治疗，尤其是按摩，可以帮助药物的扩散，也非常有利于治疗。