近年来，临床上男性不育问题越来越严重，与精子质量下降、内分泌失调等因素密切相关。专家指出，男性不育还与男性日常生活中的不良习惯有关。所以，预防男性不育，在生活中一定要注意养成良好的生活习惯。下面简单介绍一下应该注意的，会导致不孕的因素。

生活中如何预防男性不育？预防不孕应注意三点:

1.不要穿紧身牛仔裤:专家认为紧身牛仔裤对男性生殖健康影响很大，因为紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，甚至可能影响睾丸的正常发育。而且由于牛仔面料不透气，散热性能差，对精子在睾丸内的存活也非常不利。因此，男性平时一定要避免穿紧身牛仔裤，而应该穿舒适性和透气性好的内衣和裤子。

2.洗澡温度不宜过高:精子的生存环境温度为34℃ ~ 35℃。只有保持这个恒温，才能保证镜子的正常显影。如果男性洗澡时水温过高，会对精子造成很大的杀伤力。尤其是桑拿，室温可能导致男性“死精”不育。因此，应提醒年轻人在日常生活中小心地洗桑拿浴。一般来说，洗澡水温保持在34℃左右为宜。

3.饮食上要注意不要缺锌和硒:研究发现，微量元素锌是男性的重要营养素，能有效促进精子活动力，同时防止精子过早解体，从而有利于精子与卵子结合。其次，硒对男性也很重要。因此，预防男性不育，要注意多吃牡蛎、泥鳅、麻雀、西红柿等食物，这些食物有助于补充微量元素锌和硒。

以上是我们日常生活中预防男性不育的方法。通过上面的介绍，我们可以知道，平时做好这些护理措施对生育是非常重要的。希望男性朋友可以关注一下。除了做好这三个重要的预防措施，男性还应该多做运动，才能更好的远离各种疾病的危害。