这两天经常感觉腰疼，有时候躺着都弯不下腰。有时候一动就容易出血疼痛，不知道怎么办。因为以前身体很好，经常和朋友出去打球，所以从来没有腰疼过。那么腰疼的原因是什么呢？我跟大家一起看一下，介绍一下我的看法。

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当然，腰酸的第一个原因是腰肌劳损。很大一部分原因是我们平时做一些很累的事情，或者气候变化。平时我们经常发生的和运动劳损引起的肌肉酸痛，摔倒扭伤，都容易引起我们的腰部酸痛。

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腰痛的发生也可能是腰背部的一些常见病，如腰椎间盘突出或腰腿痛。这些疾病出现后，往往会导致腰痛，经常做有氧运动可以更好的缓解。

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现在可以通过一些自我按摩的方法来治疗腰痛，比如用手掌按压腰骶部，然后揉腰背部，最后推下肢。另外，天气比较冷的时候要多穿点衣服，尤其是不要穿低腰的东西。

在这种腰疼的情况下，一定要避免淋雨受凉，不能经常呆在潮湿的地方，尤其是在寒冷潮湿的季节。我们必须注意穿一些干衣服。