腰椎间盘突出是女性妊娠期的一种病理现象。很多孕妇在孕期发现腰椎间盘突出。但是在怀孕这个特殊时期，只能保守治疗腰椎间盘突出，不能随意吃药。那么孕妇腰椎间盘突出该如何护理呢？这里边肖将为您详细解释，希望能帮助您。

孕期随着胎儿的不断发育，会对女性产生明显的压迫症状，其中腰椎是第一部位。如果孕妇在怀孕前几天有腰椎间盘突出，这种压迫的症状会更明显。下面就为孕妇介绍一些关于腰椎的保健方法。

(1)日常生活中多注意站、坐、走、工作姿势。如果要向前弯腰，就要特别注意这个动作。不要太用力突然弯腰。弯腰过程中注意保持腰部挺直，不要提重物，这样更容易引起腰部问题。

(2)不要长时间处于固定位置，以免腰背肌劳损，从而加重腰椎间盘突出症状。

(3)注意腰部肌肉的保暖。很多腰椎间盘突出的患者都有腰部受凉的病史。根据天气增减衣服，不要感冒。

(4)尽量避免腰部扭伤或碰撞。外伤可能诱发腰椎间盘突出。如不慎受伤，应尽快去医院拍照检查。不要忍受痛苦，怕留下后遗症。及时诊断和治疗是关键。

(5)如果孕期腰痛，不要随意去做理疗。最好在医生的指导下去医院做牵引。睡觉的时候最好睡硬板床。

综上所述，腰椎间盘突出在妊娠期较为常见，此时以保守对症治疗为主。加强孕期腰椎的保健也很重要，可以防止病情恶化。保健方法主要有不举重物、不用力弯腰、禁止长时间保持固定姿势、防止腰肌劳损、注意腰部肌肉保暖、避免腰部外伤、睡硬板床等。做好孕期的腰部保健，可以减轻腰椎间盘突出带来的痛苦。