张久亮
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二期糖尿病吃什么好
发布时间：2023-02-01
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谷物是糖尿病患者的主要能量来源，包括谷类、土豆和杂豆。每天应该吃250-400克。选择多种食物，如土豆、山药、玉米和芋头。这些食物可以代替主食。这些食物的血糖生成指数很低，而且富含膳食纤维、维生素和微量元素。更换主食后，血餐后血糖会相对稳定，但不容易明显升高。患者可以在主食中多吃蒸玉米、黑米、糙米、小米。适量吃燕麦片、杂粮、馒头、小米粥、全麦面包。因为上述食物在胃肠道滞留时间长，吸收率低，升糖指数低，血糖会慢慢升高。蔬菜每日摄入量应达到300至500克，尤其是带叶的绿色蔬菜。尽量选择脂肪含量低的瘦肉动物或禽类，鱼类可以适当多吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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