食物中毒在生活中经常遇到，轻则上吐下泻，重则食物中毒，甚至会危及生命。食物中毒的原因很多，主要原因是人们没有养成良好的饮食习惯。随着生活压力的增加和工作的繁忙，许多人忽视了健康的饮食，这导致越来越多的人遭受食物中毒。以下是一些可以避免食物中毒的饮食习惯。

经常洗手

饭前饭后都要洗手。幼儿园的时候就学会了，但是有多少人一直坚持做呢？很多人为了节省时间，便后直接吃东西，忽略了洗手的过程，容易导致细菌进入口腔。个人卫生一定要注意。饭前便后洗手的习惯一定要养成。洗手时需要使用肥皂等物品，而不仅仅是清水。

购买普通食物

很多人在购买食品时，忽略了查看生产厂家、保质期等相关信息，只注重便宜，甚至有些食品已经接近变质。有些年轻人习惯点外卖，很多外卖的卫生条件真的很差。长此以往，很容易增加食物中毒的概率。饮食是一件大事。购买食品时，一定要从正规厂家购买。建议自己做饭，不建议外卖。

洗水果和蔬菜。

现在很多直接买的水果蔬菜都有农药残留。如果不洗直接吃，很容易食物中毒。吃水果蔬菜前一定要清洗干净，注意养成直接在水龙头下洗的习惯，不要在盆里洗，盆里容易有农药残留。

很多时候，食物中毒都是因为生活中不良的饮食习惯造成的。当然，有些食物中毒是因为缺乏相关知识。比如哪些食物不能一直在同一时间吃，尤其是孩子往往不知道。因为误食导致食物中毒，家长要加强对孩子的教育。一旦发生食物中毒，可以多喝清水，及时就医。