对于各种疾病，如果出现并发症，会给身体带来很大的负担。对于糖尿病患者来说，如何预防糖尿病并发症对身体的危害？我们的专家告诉你，只要做到六点，就可以很好的控制糖尿病并发症的发生。

1.坚持锻炼。每天运动是降血糖的必修课。不要给自己找借口，呆在家里不运动。根据自己的身体状况，每次锻炼30-60分钟。运动后，不要觉得太累。但是再健康也不应该做剧烈运动。再好的药也不能保持血糖正常！

2.最重要的是心态平和。如果情绪波动较大，血糖会马上升高！所以，心态平和是控制血糖的前提。那么，有了烦恼怎么办？装傻！谁让我们是糖尿病患者呢？健康要紧，生命要紧！情绪不稳定，再好的药也不能保证你的血糖正常！

3.多吃蔬菜，少吃主食。精制米粉含糖量高，糖分上升快，每天控制在半斤左右。如何避免饿死？我的做法是每个品种的菜都切一点，最多可能十几个。有荤素大杂烩，炒了一大盘。这样营养均衡，身体的需求得到满足，食欲得到满足，才不会因为主食吃得少而饿死。防止多吃的方法是细嚼慢咽。当你吃了适量的食物，血糖就会升高，从而刺激神经中枢，发出饱腹感的信息。但是传达这个指令大概需要15-20分钟，所以不要狼吞虎咽。慢慢吃，以免吃得太多。再好的药也不能让血糖保持正常。

4、暂时血糖控制好，不要随意吃药。虽然医学是治疗糖尿病的根本，但是仅仅把降血糖的希望寄托在医学上而忽略了前三项，是无法控制血糖的。

5.经常检查你的血糖。可以避免长期高血糖导致的糖尿病并发症，导致残疾和死亡。血糖仪是糖尿病患者不可缺少的工具。查血糖需要注意的问题:为什么这次血糖正常？为什么这次血糖升高了？你心情很好吗？太多含糖食物？运动量少？忘记吃药或打针了？通过记忆，找到原因。这样就可以避免下次因为同样的原因犯同样的错误，导致血糖升高。如果不吸取经验教训去查血糖，再好的血糖仪，再好的药，都无法让血糖保持正常！

6.坚持就是胜利。如果做不到以上五点，为了避免终身服药和可怕的糖尿病并发症，如果你符合一定的条件(二型糖尿病；病史少于15年；65岁以下；胰岛功能处于代偿期)，因此可能选择胃旁路(GBP)手术来一劳永逸地根除糖尿病。我院四年500余例术后随访结果:治愈率83%；有效率99%。

糖尿病患者只要坚持专家介绍的方法，就可以很好的预防糖尿病并发症的发生。另外，在日常生活中，糖尿病患者也要注意自己的生活习惯和日常饮食。只有这样，他们的身体才能恢复得更快。