有慢性咽炎的人要特别注意。他们常有咽干并伴有咽部轻微的疼痛、瘙痒和异物感，尤其是在早晨起床或晚上睡觉前。他们经常在刷牙的时候清嗓子，甚至干呕。那么，慢性咽炎和老咳嗽怎么办？

1.尽量避免反复感冒和反复发作的急性咽炎。

2.保持良好的生活方式，包括良好的心态、适当的体育锻炼、健康规律的作息、清淡的饮食、清洁的口腔等。避免烟酒刺激。

3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差，这些都会刺激咽黏膜。

4.积极治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病:如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、打鼾等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流等。

5.积极治疗可能引起慢性咽炎的全身相关疾病:如贫血、消化不良、胃食管反流、心脏病、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、肝肾疾病等。

6.避免长时间过度使用声音。

7.避免接触引起慢性过敏性咽炎的过敏原。

睡前不要吸入灰尘，不要抖被子，杯子上会有灰尘，尽量捂住鼻子。如果晚上咳嗽，用手捂住鼻子，睡着。真的很有用。一是可以避免吸入灰尘，二是可以增加空气的湿度。慢性咽炎最怕干燥的空气，一定要尽量呼吸新鲜空气，这样可以减少咳嗽的机会。