生完女儿已经一个多月了，身体各方面都恢复的不错，除了大便不能缓解。我时常便秘。我问过一些来过这里的人，都说生完孩子会便秘，但其他人没有我这么长时间，一般十天，坐月子后就好了。可是我这么难，生孩子太痛苦了。请问:产后经常便秘吗？如果出现便秘，应该采取什么措施？需要多长时间？

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首先，产后便秘是产后排便困难的俗称，是孕妇经常遇到的一种难言之隐。孕妇之所以会便秘，与产后长期卧床有关。如果一直卧床，肠胃蠕动会变慢，导致粪便滞留肠道，形成便秘。

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其次，产后便秘的另一个原因是产妇生产后细粮吃得太多，从不吃粗粮，很少吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。再加上缺少饮水，产妇便秘在所难免。

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至于产后便秘多久能治好，这个问题就看你有没有采取有效的措施了。产妇要注意吃一些含纤维素的食物，比如各种蔬菜水果，加强产后锻炼。他们不应该总是呆在床上，而应该在田野里四处走动。

如果措施得当，产后便秘是可以避免的。如果是顺产，应在产后第二天下地，促进肠道蠕动，避免便秘。另外，不能整天吃鸡蛋，会引起便秘。