王东
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按摩哪些穴位有助于睡眠
发布时间：2023-02-04
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按摩内关、神门、三阴交等穴位，帮助睡眠。
大多数需要按摩来帮助睡眠的人都是失眠患者。中医失眠是由于体内阴阳失调，心肾不和所致。按摩内关、神门、三阴交等穴位，有助于沟通心肾，平衡阴阳。另外可以按摩头部的穴位帮助睡眠，比如百会穴、四神聪。
除了按摩可以帮助睡眠，还可以通过冥想、强化运动、针灸、艾灸等帮助入睡。此外，心情的放松也有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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