我们很多女性喜欢含糖量高的食物，比如蛋糕或者土豆、豆类等一些淀粉含量高的食物，因为这些是碳水化合物最重要的来源，而这些食物通常会导致我们女性体内雌激素的增加，也会导致我们女性患乳腺癌的风险增加。所以我们女性在日常生活中要记得注意饮食安全，保证饮食均衡。

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1.在日常生活中，我们应该减少糖的摄入量。过多的糖不仅会增加女性的乳腺癌，还会大大增加女性的体重，导致她们肥胖。所以，对于那些非常喜欢吃糖的女性，请闭上嘴。

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2.通常都说要增强体质，可以吃一点红薯或者粗粮来改善肠胃，但是这种食物不能吃太多。对于肠胃不适的人来说，多吃点没问题，但是如果身体雌激素比较多，还是不吃为好。

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3.碳水化合物种类很多，有些一定要注意不要吃太多，平时一定要节制。然后根据专家的建议，合理改善饮食习惯，保持均衡饮食。

我们乳腺癌的病因无处不在，所以为了得到很好的保护，我们平时记得在健康饮食上多下功夫，记得饮食均衡，任何食物都要适量。