肘管综合征，医学术语，听起来像是一种特别复杂的疾病，其实不然。一般来说就是我们手肘受伤导致的创伤性关节炎。由于肘部的尺神经受到了压迫，附近的神经也受到了一定程度的损伤，患者一般会出现手部肌肉萎缩、手掌麻木、受伤部位皮肤麻木等症状。这种病虽然会造成生活上的诸多不便，但治疗起来并不复杂。我们可以根据自己的情况进行针对性的治疗。

(1)可以热敷。得了肘管综合征之后，一定要注意保暖。先找毛巾或暖水袋，用热水加热，然后敷在患处5-10分钟。有的医院会提供理疗袋，插上电源储备就能加热。如果在肘部热敷，可以促进局部血液循环。此外，疾病引起的尺神经压迫和水肿也可以热敷治疗，以促进炎症性水肿的吸收和消退，在一定程度上有助于缓解症状。热敷后需要稍作休息，不能马上出门，以免着凉引起感冒。但是单纯热敷的治疗效果其实并不好，还得配合其他方式辅助。

(2)理疗结合针灸，每天用局部红外线照射15-30分钟左右，再用针灸促进血液循环。通常10天左右疼痛症状基本可以消失，坚持治疗一两个月左右疾病基本可以痊愈。

(3)规律的康复锻炼有助于肘管综合征的治疗。首先轻轻抬起患侧的手臂，然后拉伸并弯曲。另外，在拉伸的时候，可以利用身边的重物上下提拉，比如矿泉水瓶。用这样的物品配合训练会更好。如果患此病时不运动，可能会导致手部肌肉萎缩。在这种情况下，需要经常锻炼手部肌肉，可以防止手部肌肉萎缩，加快恢复进程。

这些方法可以在一定程度上缓解肘管综合征。如果您的肘管综合征比较严重，请听从医生的安排，接受手术，按时服药，以免耽误病情。平日要正确运动，注意良好的日常饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝温水，不抽烟不喝酒。