就是失眠，表现为晚上失眠，或者由于各种原因睡眠质量差。一觉醒来就再也睡不着了，影响工作学习，给生活带来困扰。孕妇失眠更是常见。因为激素分泌和尿频，孕妇失眠率普遍上升。那么，孕妇失眠的原因有哪些呢？

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荷尔蒙变化。孕妇心理和精神都比较敏感，对压力的承受能力也降低。通常情况下，他们情绪不稳定，可能会出现抑郁、失眠等症状。同时，孕期情绪的变化也是荷尔蒙变化引起的。

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饮食的变化也会影响孕期的睡眠质量。因此，均衡饮食非常重要。我们必须尽力避免吃引起压力的食物，如咖啡、茶、油炸食品等。特别是食物中含有的饱和脂肪会改变激素分泌，引起身体不适。应该以清淡营养为主，多吃水果蔬菜。

3、

女性在怀孕期间经常尿频。据统计，一半的女性在怀孕初期可能会出现尿频，而到了后期，大部分孕妇都会受到尿频的困扰。不仅是白天，晚上也是。这严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠。