血糖指数是多少？血糖指数是判断我们是否健康的重要标准。不同的人有不同的血糖指数，不同的血糖指数有不同的含义。那么，血糖指标有哪些呢？如何根据血糖指数判断我们的身体是否健康？让我们来看看吧。

血糖指数是多少？

在一般的血液生化检验报告中，葡萄糖(GLU)，俗称血糖，是体内各种组织和细胞活动所需的能量来源。因此，血糖必须保持在一定的水平，才能维持体内各器官组织的需要。而这个血糖水平就是我们常说的血糖指数。

血糖与糖尿病密切相关。如果血糖浓度超过人体所需，其中的糖分就会随尿液排出，这就是所谓的糖尿病。因此，我们需要特别注意血糖指数，它不仅与健康有关，还与糖尿病的发生有关。

检查血糖一般是空腹血糖八小时以上。血糖正常参考值为3.89 ~ 6.11 mmol/L。

而且人体的血糖在不同时期也会有变化，所以指标会有所不同。你需要参考具体的数据来判断你的血糖水平。

糖尿病的诊断标准:

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥ 11.1mmol/L。

2.无典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再次复诊。仍达到上述数值者，可诊断为糖尿病。

3.没有典型症状。只有糖耐量试验2小时后空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l者，才能诊断为糖尿病。

糖尿病可以排除在外:

1.如果糖耐量在7.8-11.1 mmol/L之间持续2小时，则为糖耐量受损；如果空腹血糖6.1 ~ 7.0 mmol/L受损，不诊断为糖尿病。

2.如果餐后血糖

正常血糖指数:

正常血糖的参考值为:空腹血糖:3.9 ~ 6.2 mmol/L；餐后血糖:7.1 ~ 11.1 mmol/L。

一般空腹血糖3.9 ~ 6.1 mmol/L，血浆葡萄糖3.9 ~ 6.9 mmol/L..饭后1小时血糖可升至10 mmol/L(饭后2小时恢复至7.8 ~ 8.9 mmol/L)。所以一日三餐后，人的血糖上升2小时(共6小时)，其余18小时处于空腹血糖水平。

空腹血糖水平正常，餐后两小时血糖水平大于等于11.1，可诊断为二型糖尿病。

空腹血糖水平正常，餐后两小时血糖水平在7.8-11.1之间，为糖耐量受损阶段，即糖尿病前期。

空腹血糖指数:

一般来说，血糖指标是空腹测试的，但是空腹血糖指标和我们的餐后指标是不一样的。对于血糖不是特别稳定的人群，需要不断监测血糖指标，警惕糖尿病的发生。

一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dL)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dL)。

空腹血糖≥6.7 mmol/L (120 mg/dL)，血浆葡萄糖≥7.8 mmol/L (140 mg/dL)，重复测定两次即可诊断为糖尿病。

当空腹血糖在5.6 mmol/L (100 mg/dL)以上，血浆葡萄糖在6.4 mmol/L (115 mg/dL)以上时，应做葡萄糖耐量试验。

当空腹血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dL)时，说明胰岛素分泌很少或没有分泌。因此，当空腹血糖明显升高时，无需任何其他检查即可确诊糖尿病。