随着人们生活水平的不断提高，假日旅游已经成为一种时尚的消遣方式。但是对于糖尿病患者来说，生病时因为病情不稳定或者治疗不方便而不敢出行。事实上，医学专家已经指出，对于糖尿病患者来说，及时进行一些锻炼对于治疗糖尿病疾病是非常有帮助的。糖尿病患者只要在旅游过程中多注意饮食、运动、治疗，完全可以控制自己的糖尿病，享受旅游的美景。

一、糖尿病患者的饮食:

1.选择餐饮店要卫生，以素食为主，荤素搭配，以少油少盐清淡低热量为原则。

2.你还应该告诉厨师做菜时不要用白糖。吃之前把食物炒熟并削皮。至于脂肪含量高的食物，如鸭皮、鸡皮、肥肉等。，可以先去掉。建议选择骨头多的部分吃。富含糖分的水果也要避免，如荔枝、桂圆、香蕉等。对于浓汤或勾芡，以及汤里的肉，应该避免，因为它含有大量的淀粉和油。

二、糖尿病患者的运动:

1.旅途中，饮食和运动尽量接近平时。如果超过较大范围，应及时监测血糖，根据测得的血糖值调整饮食和运动。如有必要，应安排休息时间。

2、注射胰岛素的患者，尽量选择在腹部注射，在四肢注射，容易因四肢的运动导致胰岛素吸收过快；另外，不要在胰岛素作用高峰期做爬山等剧烈活动。最好在饭后一小时开始运动。如果活动后出现低血糖症状，立即随身吃水果糖和饼干。如果当天运动量比较大，小心当晚和第二天低血糖。晚上最好加一顿奶。

三。糖尿病患者在治疗方面:

1.根据外出时饮食和运动的变化，相应调整用药时间和剂量。随着户外活动的增加，应适当减少常用降糖药和胰岛素，以免发生低血糖。

2.无论何时发现自己的血糖高于16.7mmol/l，无论是1型还是二型糖尿病，都必须送医生治疗。

边肖在此提醒各位糖尿病患者，一定要在病情稳定的情况下出行，在家人的陪伴下，注意规律用药，适量运动，以及以上三点注意事项，然后做好相应的准备，才能放心出行。