痛经给很多女性的生活和工作带来了很大的困扰，甚至给自己每月的探亲大妈造成了一种恐惧。痛经时间长了，还可能为以后不孕埋下祸根。痛经真的很无奈吗？没有.其实生活中有一些食物会加重痛经。请小心。

1、高脂肪食物

如猪、牛、羊等高脂肪食物，人们食用后会消耗体内大量的矿物质。矿物质缺乏是导致女性痛经的重要因素之一。

2.田螺

田螺虽然好吃，但其性寒凉，平时可以清热，但经期不能吃，以免因寒凉引起痛经或月经不调。

3.糖

糖会加速我们体内维生素B和矿物质的消耗，加重痛经。此外，它还会增加人体内的血糖和体重。

4.牛奶

牛奶是一种奶酪食品，会破坏人体对镁的吸收。缺镁会加重经期不舒服的女性的血药浓度。

5.葡萄酒

酒精还会消耗体内的维生素B和矿物质，引起经期生理水平的波动。而且过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，加重月经综合征。

6.绿茶

月经期间，经血中血红蛋白、血浆蛋白、血红蛋白较多。因此，女性月经后需要补充大量的铁，而茶叶中的鞣酸容易与铁离子结合，成为沉淀，阻碍铁的吸收。

7.奶酪食品

很多爱吃奶酪的女性都会痛经，因为奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物。会影响身体对镁的吸收，引起痛经。

8.螃蟹

秋天虽然是吃螃蟹的季节，但是螃蟹性凉，有清热、凉血、散瘀的功效。女性经期应避免吃生冷、寒凉的食物，尤其是寒性痛经者。

9.含盐多的食物

咸鱼、腊肉等太咸的食物，会导致经期头痛、情绪激动，而且会加重月经期。

10.绍科拉特

不要以为吃巧克力就能缓解经期痛经。相反，巧克力会让你情绪失控，消耗体内的维生素B和矿物质。

痛经女性请注意以上十种食物。这些食物可能会加重痛经。所以，经期尽量少吃或不吃食物。专家表示，生活中的一些食物可以缓解痛经，积极治疗也是必不可少的。