气虚是很常见的事情。如果有气虚的症状，就要引起重视。通常可以利用饮食来调节。平时要进行合理的保健，可以有效的预防疾病的发生。气虚者宜保暖，可有效缓解体虚症状。平时要有一个良好的生活习惯和饮食，对身体也有好处，可以起到一定的预防疾病的作用。

1、

有气虚的现象。平时要注意头部保暖，对身体也有好处。头部保暖可以有效预防头痛，避免感冒，冬天出门戴帽子，可以有效避免身体的亚健康状态。

2、

气虚，保暖很重要。外出时要多穿点衣服，可以有效避免太冷腰酸背痛的现象。如果有气虚的症状，要有效防止多汗，避免感冒的症状。

3、

当气虚症状出现时，足部保暖也很重要。气虚体质要适当调养。睡前用温水泡脚，能起到一定的预防感冒的作用，也能有效预防体虚。

气虚是普遍现象，要重视气虚的症状。平时也要注意身体保健，可以有效预防疾病的发生，避免感冒的症状。平时我们也可以通过按摩来促进血液循环。