减肥是女性平时比较关注的问题。有些人在节食，而另一些人则通过运动来减肥。这时候就需要注意有哪些种类的减肥食物，让我们平时多吃这些食物，时间长了会有减肥的效果。但是在减肥的同时，我们也要注意自身的营养，那么我们应该吃什么样的食物来减肥呢？有哪些可以减肥的食物？

1.苹果:苹果富含苹果酸。多吃对身体也有好处。苹果吃起来很甜，但是脂肪和热量含量很低。苹果可以促进消化。如果你想减肥，你必须多吃苹果。尤其是早上起床的时候，早上吃苹果对减肥非常有利。减肥爱上吃苹果。但是饭后最好不要吃一些水果，否则对身体不好。

二、白开水:大家应该都知道，白开水可以促进体内新陈代谢。喜欢喝一些碳酸饮料的人要注意了。碳酸含有很多对人体不好的物质。但是白开水就不一样了。白开水的热量特别低，多喝白开水还能排出体内毒素，对身体也很好。

3.选择含糖量高的食物:我们平时吃的食物含糖量一定要少，因为这些食物需要很长时间才能消化，所以你不会那么快就觉得饿。身体会慢慢从这些食物中吸收营养，可以保证血糖在下一餐之前不会急剧下降。好的低糖食物有大白菜、胡萝卜、菜花、芹菜、黄瓜、西葫芦、洋葱等。

第四，吃一些蛋白质食物:因为多吃这些食物可以促进新陈代谢。也可以吃一些低脂奶酪，有营养但热量不会太高。

这些都是减肥吃什么食物的好答案。平时多吃这些食物，人是不会长胖的。减肥不仅要靠运动，还要靠饮食辅助。平时多消耗能量，这样就不会有太多脂肪了。还需要注意身体状况，及时补充身体营养。