王翠玲
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如何保养不容易引起乳腺增生
发布时间：2023-02-04
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想要预防乳腺增生，要做到以下几点:第一，注意饮食。尽量不要吃太多雌激素含量高的食物，因为雌激素分泌过多容易诱发乳腺增生。第二，保持良好的心态，尽量不要长时间处于焦虑或紧张的状态。因为精神异常，会引起内分泌紊乱，会增加乳腺增生的概率。第三，生活要有规律，尽量不要熬夜，有规律的做一些运动。你可以做扩胸运动，帮助你的胸部健康。第四，平时不要把胸罩穿得太紧，不要随意使用激素类保健品和丰胸产品。五、定期乳房检查，发现异常症状及时治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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