c维生素保护体内组织和器官免受外界化学和生物有害因素的影响，促进皮肤胶原蛋白的形成，从而保持皮肤弹性和湿润，保持皮肤细腻光滑，呈现纹理和透明感，防止皱纹等皮肤老化问题。

那么，维生素C咀嚼片什么时候效果最好呢？

饭后效果更好，原因如下:

一、饭后全身血液主要集中在消化系统，有利于维生素c的吸收。

其次，食物中的很多营养物质在维生素C的存在下被很好的吸收，比如铁。

众所周知，维生素E非常重要。如果我们的身体缺乏维生素E，很容易对身体造成伤害。所以要学会补充天然维生素e，尤其是选择合适的时间吃更好。一般来说，我们每天饭后吃比较好。这个时候我们的身体吸收最好，晚上睡觉前也可以补充天然维生素E。这个时候我们的身体处于休息状态，我们可以好好利用。

虽然我们知道天然维生素E的食用时间，但是也要注意两片天然维生素E的食用量，一般来说，一天两次只需要服用一片，可以帮助我们补充足够的天然维生素E，而且最好饭后服用，效果最好。