很多人平时喜欢吃一些快餐。快餐不仅快捷简单，而且味道符合现代人的口味。事实上，长期吃快餐对健康不利，因为这种饮食不能平衡人们每天的膳食营养，容易导致肥胖、高血压和糖尿病。所以，要重视。下面简单介绍一下:长期吃快餐容易患糖尿病。

由于很难有一顿美味的午餐，许多人把一天的食物希望寄托在晚餐上。一顿丰盛的晚餐往往让人胃口大开，难免暴饮暴食。这种饮食方式不仅会导致肥胖，还会引起代谢紊乱，比如感觉饿的时候会有饱腹感，或者吃完饭肚子会不舒服。有些在办公室工作的人，经常反复检查腹痛，却查不出原因。不治疗，腹痛会自行消失，这是长期饮食不规律导致的胃肠神经官能症。

上班族是一个工作忙，压力大的群体。他们明明知道自己需要运动，却总是以工作为借口拖延行动。专家强调，上班族应该远离糖尿病。除了不可改变的遗传因素，最重要的是学会“吃”和运动。有条件的可以参加学习班和健身俱乐部，接受营养和运动方面的专门指导，尽快培养科学的生活方式。

另一项研究发现，入睡困难、睡眠时间短等睡眠障碍的人比睡眠好的人患心脏病的风险更高，高达45%。然而，失眠导致心脏病发作风险高的原因仍不清楚。一些研究人员认为，睡眠障碍会影响心脏病的风险因素，如高血压和炎症。

以上内容介绍了长期吃快餐容易引发糖尿病，提醒长期喜欢吃快餐的人，一定要注意膳食营养的补充，多了解营养，养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量多吃水果蔬菜，丰富日常饮食。