就是痘痘，学名痘痘，长在脸上很难看。很多人在青春期容易长痘痘，脸上有些痘痘看着也不顺眼。爱美的女生长痘痘都不愿意出门。其实痘痘也是皮肤问题，需要及时治疗。那么，如何治疗痘痘和粉刺呢？下面给大家介绍一些方法。其实这些方法都是在日常生活中总结出来的，与我们的生活息息相关。所以很多容易长痘痘的朋友要想一想，是不是自己在生活的某些方面的粗心导致了这种情况。下面简单介绍一下。

1、

经常洗脸是缓解和治疗痘痘的方法之一。每天早中晚各洗一次脸最重要，尤其是需要每天对着电脑工作的人。另外，不要用刺激性的洁面产品。许多人喜欢用肥皂洗脸。最好不要做这样的事情，因为肥皂对我们的面部皮肤不好。最好选择温和的洁面产品。

2、

运动是减少痘痘的好方法。很多容易长痘的人都会便秘，导致体内毒素堆积，长痘。建议这部分人多运动，可以改善便秘，排除体内毒素，让痘痘不易出现，而且运动还可以增强免疫力。

3、

床上用品要勤换。很多人经常每天洗脸，但是床上用品不经常更换，很容易在床上滋生一些螨虫。我们知道螨虫多了对皮肤不好，再洗脸也无济于事。所以勤换被褥很重要，多晒晒太阳更好。

吃痘痘也有一定的调理作用。很多人的痘痘和饮食有很大关系。因为他们不注意吃辛辣刺激性食物或者口味重的食物，很容易长一些痘痘。建议多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，喝点绿豆汤。