按照我们的一种理解，女性在45岁以后可能会进入更年期的状态，也就是可能会陆续出现一些情绪问题，比较急躁。所以这个时候女性不仅要面对一些身体上的变化，有时候还可能会引起一些睡眠问题。就目前的认识来看，失眠是更年期的常见现象。那么更年期失眠该怎么办呢？

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你好，一般来说，女性在更年期雌激素会有一些变化，所以患者的作息会受到影响是很自然的。如果严重失眠的患者需要去医院检查，可能需要补充雌激素。

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另外，由于很多女性在更年期脾气暴躁，容易上火，也容易有些失眠。想要好的提高，就要注意心态的调整。

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此外，在床前放一些大蒜或洋葱可以起到一定的安神作用，可以帮助缓解更年期女性的一种焦虑状态，有助于解决更年期女性的失眠问题。患者可以一试。

大多数更年期女性的失眠症状大多是由于缺乏良好的休息造成的。只要保持平和的心态，适当运动，其实是有可能改善的。但如果一直不好，就要及时就医。