日常生活中，流鼻血的现象并不少见。虽然是常见病，但我们也要重视，因为经常流鼻血会引起贫血和各种心血管并发症。所以平时一定要注意预防和护理，尽量避免流鼻血。

1、

当有轻微的鼻出血时，不要惊慌。用手指捏住鼻子的上部。这个地方正好是鼻中隔容易出血的区域。捏10分钟左右，控制鼻出血症状。

2、

一定要改掉捏鼻孔的坏习惯，因为经常捏鼻孔会破坏鼻子里面的毛细血管组织，时间长了还会引起鼻炎。如果要清洁鼻腔，要用毛巾和水轻轻擦拭。

3、

日常生活中少吃辛辣食物，多吃含维生素C、E的食物，如青菜、黄瓜、西红柿等。以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管弹性，防止破裂出血。

控制剧烈活动，避免鼻外伤；注意呼吸道疾病的预防。