据介绍，腱鞘囊肿虽然是常见病，但很多人并不了解。患者多为中青年，且多为女性。腱鞘囊肿是关节腱鞘内的囊性肿块，是关节囊周围结缔组织变性引起的疾病。它是关节或肌腱附近某些组织粘液变性形成的囊肿，多附着于关节囊或与腱鞘内的关节腔相通。囊肿内含无色、透明或橙黄色粘稠粘液，多发生于腕背和足背。

腱鞘囊肿好发于腕背、腕掌侧、足背靠近足背动脉处等。它发生缓慢或偶尔有一个高于皮肤的小肿块，很少疼痛或轻度疼痛。在手腕，手指可能会感到无力。

对于腱鞘囊肿，患者无需恐慌。一般这种病对人体影响不大，很少会自行消失。如果囊肿较小，无症状，不影响美观，可以不治疗，注意变化。如果囊肿较大，有症状，可以非手术治疗，复发可以再治疗。为了达到根治的目的，可以选择手术切除，但很少病例有复发。

腱鞘囊肿的病因尚不清楚。目前多数人认为是关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织由于局部营养不良而退化成囊肿。此外，有些病例与外伤有关。腱鞘囊肿是一种发生在关节附近或腱鞘内的囊性肿块。一般来说，它有以下两种典型症状:

1.局部肿胀发生在腕背、手掌或足背，生长缓慢，很少引起疼痛或不适。发生于腕管或手掌大鱼际，可压迫正中神经或尺神经，引起相应的感觉和运动障碍。

2.肿块呈半球形，豌豆至拇指大小，一般不超过2cm，表面光滑饱满，不与皮肤粘连，摸起来硬硬的，有弹性，可性感，有固定的基托，按压时有酸胀或疼痛。

专家提醒:由于腱鞘囊肿多由疲劳或外伤引起，长期与电脑打交道的上班族，握鼠标时间过长，或姿势不正确，均可导致腱鞘囊肿。所以，如果需要长时间上网，也要每小时休息5到10分钟。休息期间要经常做室内运动、柔软操或局部按摩，对肩部、颈部、上肢、手腕做拉伸和肌肉力量训练，增加柔软度和肌肉力量。