肥胖的发生与患者的饮食习惯密切相关。很多肥胖患者肥胖是因为饮食不当。对于肥胖患者，大家都想知道吃什么样的食物。那么，肥胖可以吃的食物有哪些呢？我们一起来看看吧。

肥胖的可食用食物

冬瓜

可祛痰、利尿、减肥、美容。《神农本草》中有记载，冬瓜能使人心情愉快，气色明亮，益气不饥，长期健身。唐代食医也认为，要体面、要瘦、要健康的人，可以长期食用；想胖就别吃。可见冬瓜在古今都被视为很好的减肥佳品，尤其对痰湿肥胖，更宜常吃。

黄瓜

生吃黄瓜可以清热解暑，生津止渴，熟黄瓜可以消肿通便。据研究，黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制糖转化为脂肪，有减肥的作用。黄瓜含钾盐较多，有利尿作用。为此，超重的人应该多吃黄瓜。

红豆

性平味甘，既能利尿除湿，又能健脾益气。袁？王认为它能利水通络，健脾和胃，痰湿型肥胖或气虚型肥胖的人应多食。对于小豆的瘦身效果，古已有之。比如陶弘景就曾说过:小豆生津，久食生津。食疗本草也有长期吃瘦子的记载。

小红萝卜

能化痰、利水、散瘀。现代研究发现，它含有胆碱类物质，有利于减肥、降血压、降血脂，特别适合高血脂或高血压的肥胖者食用。中医辨证是痰湿型肥胖，所以常吃。

竹笋

是一种低脂、低糖、多纤维素、多维生素的食品，具有活血、化痰、生津、消食、益气、利水道的功效。常为单纯性肥胖服用，有减肥效果。

肥胖可以吃的食物有很多。对于肥胖患者来说，无论是哪一种食物，大家都应该知道是否会对自己的肥胖产生危害或影响。如果有，病人一定不能吃。而且，肥胖患者最好给自己制定一个减肥运动计划。