一个漂亮的女孩尝试了各种方法来减肥，但是都没有达到预期的效果。事实上，事情并没有以正确的方式发展。有些减肥方法并不适合所有人，这个要因人而异。我教你一个减肥的方法，健康，有韧性，苗条。你不必节食或锻炼。每天喝一杯果汁来变苗条。

下面简单介绍几种可以减肥的果汁，让你喝出健康和苗条。

果汁一:菠萝汁:菠萝汁性平，味甘，微酸，微涩，微寒。具有清暑解渴、消食止泻、健脾和胃、强身健体、补气血、消食祛湿、美容瘦身等功效。用料理机把菠萝吹成汁，好吃又有效。

2.怪味果汁，含有较多的膳食纤维、低聚糖和分解蛋白质的酶，能迅速清除体内积累的有害代谢产物。用料理机把菠萝炒成汁，好吃又有效。

三:木瓜汁，木瓜中的木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物。用料理机把木瓜炒成汁，好吃又有效。

四:火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，有减肥的作用。火龙果油炸成汁直接喝。

五:黄瓜是人们生活中常见的蔬菜。夏季是黄瓜的收获季节，也是夏季减肥的佳品。黄瓜营养丰富，但热量少。所以把黄瓜里的水挤出来喝，有很好的瘦身效果。

减肥的目的是减少过多的体脂和体重。肥胖不是一种疾病，但它已经损害了人们的健康。如何瘦下来是很多人共同的烦恼。每一种减肥方法都要因人而异。选择健康有益的减肥方式。