运动是自古以来很多人提倡的一种锻炼方式。锻炼是用来保持健康的。现在很多地方把艾灸和运动结合起来。两者的顺序是什么？先运动还是先艾灸？做什么事可以事半功倍，有规律锻炼的好处？为了自己的健康，一定要有很好的认识。

艾灸期间，不要在风中着凉，保持冷静。艾灸时的注意事项可见运动后不能艾灸。毕竟运动是一种出汗，艾灸后运动容易导致风。如果想双管齐下，先在艾灸中运动，运动后休息一会再进行艾灸。

艾灸注意事项:艾灸不宜在饮食后进行，不宜出汗，艾灸后毛孔扩张，不宜在半小时内洗澡，以免寒气侵入。艾灸一直有奇效。无论是保健还是防病，都需要坚持。是坚持才能赢吗？如果没有时间经常去艾灸，可以自己按摩相应的穴位，也有一定的效果。

运动的好处:体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力，做出及时、协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。

温馨提示:通过上面的分享，大家知道了运动和艾灸的先后顺序，以及运动的好处。然后，在生活中合理使用艾灸和运动，给自己一个健康的身体，不要给自己太大的压力。多出去运动一下没问题。让你的身心得到释放。