之前便秘过，后来结婚了，但是上个月便秘复发了。老公知道后才带我去医院。最后，我的便秘在几天内很快就治好了。我来分享一下我的经历。

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每天都要补充饮食，营养，纠正饮食习惯。多吃含有纤维和维生素的主食和蔬菜，可以帮助我们的肠道吸收和消化，帮助我们的肠胃更好的恢复便秘。

2、

水对我们的健康至关重要，所以我们必须补充它。我们不能喝太多的咖啡、冷饮、碳酸饮料等液体，对胃的伤害很大。多喝白开水就好。

3、

平时比较懒，长期不运动，导致身体比较虚弱，有些肥胖。这些对胃的健康和消化都不是很好，所以我们平时多做运动，让胃消化更顺畅。

记得每天多吃香蕉，帮助我们改善肠道，排便顺畅。