王伟
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轻度运动损伤注意事项
发布时间：2023-02-06
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轻微运动损伤后，局部症状可能是有些疼痛，运动时可能会出现功能障碍，有些地方会有些肿胀。这个时候需要注意的是，前期要尽量减少运动。
如果可能有局部肿胀，也可以适当加压包扎，抬高患肢的寒气，适当敷一些冷敷或冰敷，外用或内服一些药物，帮助消炎、止痛、消肿。
同时，我们也不是说四肢还受伤就不动了。非负重状态下适当做一些局部肌肉的收缩运动。这种收缩可以改善局部的血液供应，加速静脉回流，减少肿胀的恢复。还有肌肉恢复练习是有益的，所以还是要遵循以上原则。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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