腓骨骨折与常见骨折相比，恢复时间较长，如果是腓骨下段骨折，恢复速度较慢，因为腓骨下段骨骼肌的动脉分支较少，腓骨的损伤进一步影响周围血液循环，导致营养不足，恢复缓慢。所以腓骨骨折后，至少需要四到六周才能开始拄拐杖走路，而且前期不能负重。基本灵活行走需要三个月左右，腓骨大致恢复正常功能需要半年左右。腓骨下段骨折后，下地行走可能要晚一些。骨折后开始行走时，要特别注意一些禁忌:

1.首先，你要掌握在地上行走的时间。你不能走得太早。走之前需要再拍一张照片，确认骨骼恢复情况。如果你能去掉石膏，你就可以开始走路了。在此之前，可以适当锻炼膝关节和踝关节，并对其进行按摩，防止患肢关节僵硬和肌肉萎缩。

2.在地上行走要注意一步一步走。当你刚开始走路时，你不应该用力。你要用脚尖轻轻触地，以拐杖为主要支撑，慢慢移动。在腿部不疼痛的前提下，可以逐渐加大对足部的压力。

3.每天的运动时间不宜过长，尤其是行走初期。在骨骼只是初步愈合的时候，不要过度疲劳，要适当锻炼关节和肌肉。如果每天的活动时间超过耐受限度，也会影响愈合，甚至再次造成伤害。

综上所述，腓骨骨折恢复期，下地行走要注意把握时间，循序渐进。行走是康复训练的一部分。前期要从无负荷开始，节奏要慢，逐渐增加腿部的受力，不要造成疼痛。腓骨基本愈合往往需要半年的时间，所以要注意腿部的受力和每天长时间行走的时间，不能太累。