胃寒患者会特别怕冷。想治好胃寒的患者朋友就要搞清楚胃寒的病因了。通过和姐妹们聊天得出的结论是:朋友一起吃冷热食物，不按时吃饭或者一顿不饱，久而久之就会引起胃寒。再加上现代人生活节奏快，精神压力大，饮食不规律，胃病的发病率越来越高。那么应该怎么做才能消除胃寒的现象呢？一起分享一下吧:

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胃寒患者往往害怕寒冷的天气，天气变冷时往往会出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。所以患者朋友们要注意天气变化。天气变冷时，他们应该穿得暖和些。天冷最好煮一碗生姜红糖水暖胃。买个暖宝暖暖肚子，别让它着凉了。

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根本的治疗是饮食习惯的改变。分成三份和分成七份，饮食要规律定量，饭要八分饱。多吃松软易消化的食物，如粥、汤等；饮食要保暖，不要吃寒性硬的东西。

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中医教给我的:每天早上醒来后，在手臂内侧来回摩擦肺经100次，然后在大腿上摩擦胃经和脾经各50次，能有效促进胃肠道吸收，及时排出体内毒素。中午揉手臂内侧心经，慢慢上下活动100次，再揉腰部肾俞穴100次，强肾。晚上睡觉前在外臂中间上下摩擦三焦经络100次，可以有效缓解全身疲劳，提高睡眠质量。

一定要注意保暖，天冷的时候要及时添衣，夏天在空调房里穿有袖有裤有袜的衣服。注意不要在家赤脚走路，冬天在家穿带跟的拖鞋；平时不要坐在冰冷的地面、石头地面或铁凳上；晚上睡觉一定不能把胳膊和脚露在被子外面。