痛经是妇科常见病之一。主要指月经前后或经期小腹疼痛肿胀，并伴有腰酸背痛或其他不适，会严重影响症状患者的生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。其原因与子宫内膜前列腺素含量增加有关，也与精神因素和神经因素有关。痛经可以通过一般疗法和药物疗法来治疗。

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痛经期间不能吃一些刺激性食物，如辣椒、葱、生蒜、冰淇淋、辣椒、烈性酒等。可以适当吃一些酸性食物来缓解疼痛，如酸菜、醋等食物。也可以吃一些能促进血液循环的食物。比如香菜、橘子等食物。

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同时要保持大便通畅。因为便秘会导致痛经，便秘会加重痛经的痛苦。可以吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等食物，保证大便正常。也可以喝少量的酒来激活神经。

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痛经患者不能挑食。挑食会导致营养吸收不足，所以什么都要吃。气血两虚的患者除了刺激性食物外，还可以吃一些补血益气、滋补肝肾的食物，如红枣、牛奶、鱼类等食物。

1.避免刺激性食物，会导致痛经加重。2.可以吃红糖水，可以缓解痛经。3.保证大便通畅，好像有什么东西堵住了，肚子自然会不舒服，所以保持通畅很重要。