失眠是一种很常见的疾病，现在越来越多的人失眠。失眠很难治疗，一定要做好预防措施。下面介绍如何预防失眠。

1、

保持良好的作息规律也是预防失眠的一种方法。现在的人生活节奏快，压力大。压力让人失眠，所以即使再忙也要保持作息规律，不要熬夜。

2、

现在的人都生活在大城市，为了自己的生活和理想，每天都承受着巨大的压力。但不健康是革命的资本，不能为了自己的生活和理想而影响睡眠，那样会适得其反。

3、

不要睡得太晚。最好十点左右睡觉。如果你睡得太晚，早上就起不来了。早睡早起。保持早睡早起的习惯，慢慢培养好睡眠。

患有失眠，一定要及时去正规医院检查治疗，因为只有正规医院才会更安全。