糖尿病本身就是一种可以危害人体各个器官的疾病，所以对于老年糖尿病患者来说，糖尿病的威力会更加明显。由于老年人代谢糖分的能力比年轻人弱得多，所以老年朋友需要更多的运动来提高人体代谢糖分的能力。很多人会问:老年糖尿病有哪些运动？接下来，让我们从课文中寻找这个问题的答案。

散步是一种很好的运动，非常适合老年糖尿病患者。走路可以调动人体大部分肌肉，提高肌肉代谢葡萄糖的能力，达到增强人体免疫力的目的。对老年患者很有好处，患者的关节在行走过程中也能得到一定的锻炼，可以减少关节疾病的发生。

老年糖尿病患者也适合游泳，但建议老年朋友在游泳时使用游泳圈，可以更好地保证患者的安全。建议游泳时有家人或专人陪同，以免发生意外。对于身体素质较好的老年朋友来说，糖尿病可以通过快走和慢跑来治疗。

骑行也适合老年患者，骑行的速度可以根据患者自身的承受能力进行调整。但是，如果糖尿病已经累及眼睛，不建议患者进行这种锻炼。打太极拳不仅危险系数低，而且对身体非常有益，所以老年朋友可以通过这种方式达到治疗疾病的目的。

老年人的运动是什么，大家都很清楚。运动虽然好，但也要注意适量。随着年龄的增长，人体血管的舒张能力也会下降。老年朋友如果过度运动，容易引起身体不适，降低治疗效果。运动后也要注意不要马上停下来。这时候要通过拉伸运动来放松全身的肌肉，避免突然停止运动，身体不适。