由于各种因素，越来越多的男性在生活中受到不孕不育的困扰。要解决问题，一定要找出原因，然后及时治疗护理。我们都知道运动有益于身心健康。男性朋友一般都有运动的习惯，但是不育男性听说运动会影响治疗。那么，运动对不育男性有好处吗？不孕不育患者应该如何运动？

其实不育男性也可以进行体育锻炼，只是锻炼方式的选择很重要。尽量选择简单的运动方式，避免长时间剧烈运动。不孕患者不宜过度运动，适宜做一些能有效锻炼关节的慢节奏运动。很多男性朋友喜欢篮球、足球、长跑、骑自行车、举重等运动。但研究表明，这些运动会影响精子的质量，甚至会影响精索静脉的健康，加重不孕不育。因此，男性尽量避免这些运动。以下运动比较适合患者。

1.散步:男人可以通过散步来保持健康。在空气新鲜的环境下慢走30分钟，不会产生疲劳，他们还可以放松。

2.慢跑或快走:健康的体重有助于不孕症的治疗。慢跑或快走比走路消耗更多的能量和脂肪，更适合肥胖患者。根据自己的身体状况调整运动时间，不要太累。

3.游泳:游泳可以活动全身，提高身体的耐力和柔韧性，改善心肺功能。也是非常适合患者的运动。但是游泳时间不能太长，水温不能太冷。

压力大的男性患者应考虑每天锻炼30分钟，以免疲劳。锻炼时，你应该穿宽松的衣服。经常和爱人一起去远足，爬山，挺好的。不仅可以锻炼身体，还可以缓解压力，放松身心，促进夫妻感情。而且剧烈跑步或者长时间骑行都不适合患者。