月经是女性最重要的时期。而且这期间的护理也很重要。稍有不慎，就会给你留下不必要的诅咒。下面我们来看看经期应该注意哪些问题。

1、

不要吃冷食。月经期间不能受寒，否则会造成寒气郁结，血流不畅，进而导致痛经。所以，即使在炎热的夏天，月经期也不能吃冰淇淋、冰镇饮料等太冷的食物。

2、

不要吃辛辣的食物。月经期间，你会感到虚弱，没有食欲。这个时候要吃一些清淡新鲜的食物补充营养，尽量有利于消化。最好不要吃油炸和辛辣的食物，以防刺激引起经血过多。

3、

肉类和蔬菜补充铁。月经会让女性流失一定量的铁。因此，在经期补充一些富含铁的食物如大豆、菠菜是很有必要的。但是不容易消化，可以适当吃一些动物性食物。