血瘀痛经就是经血循环不畅引起的这些症状。在月经来潮的过程中，由于经血粘稠，可能会造成血淤，导致经血异常流出，从而出现痛经的症状。会对女性的日常生活和工作产生不良影响，要及时去医院检查，合理治疗疾病。下面介绍一下如何调理血瘀型痛经。

一、保持良好的心情:月经前，女性可能会出现内分泌失调，从而导致脾气暴躁、易怒等现象。精神刺激可能导致内分泌异常，会因气滞血瘀而诱发痛经。因此，在来月经之前，女性应该保持良好的心情，保持乐观积极的心态。

二、充足的睡眠:当身体免疫力下降时，容易引发慢性病，甚至痛经。保持充足的睡眠对气滞血瘀型痛经有很好的预防作用。

三、注意合理饮食和调养:月经前一周左右要保持良好的饮食，最好多吃温性食物。忌食生冷或辛辣食物，可预防痛经。

四。合理用药:血瘀型痛经发生率较高，常规调养效果不理想。可以选择口服中药来改善病情。桃红四物汤、血府逐瘀胶囊、血府逐瘀汤等中药可以起到舒筋活血、避免经血黏稠、瘀血的作用，对痛经也有一定的治疗作用，但一定要遵医嘱服药。

以上几个方面介绍了如何调理血瘀型痛经。如果出现类似现象，最好及时进行体检，根据痛经的严重程度进行合理的治疗。你可以通过药物治疗或饮食来改善病情。另外，要注意腹部保暖。比如月经期间要注意脚部保暖，不要穿凉鞋或者薄衣薄裤。