对于乳房肿块患者，饮食方面的预防措施包括:

1.一定要保持清淡饮食，不要吃太凉的食物，不要吃太辣、太油腻、太刺激的食物，也就是少吃高脂肪、高热量的食物。

2.可以适当多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如大豆、黄豆、豆制品、菌类、黑木耳、蘑菇、海带、坚果、花生、鱼、海鲜、牛奶、乳制品等。，以及新鲜水果和蔬菜。

3.另外，多注意不抽烟不喝酒。