月经不调是每个女性都会遇到的问题。一般月经推迟或提前一周以上为月经不调。作为一个女人，我很痛苦。小小的月经不调，如果不重视，会带来严重的后果。医生治疗一般月经不调的方法只有日常护理和预防，较重的会开药调理。今天给大家分享一些预防月经不调的方法。希望你健康快乐！

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首先要正确认识月经，消除恐惧。注意个人卫生，保持下体干净清爽，经期避免性生活，这些都会导致一些炎症，从而导致月经不调。

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经期注意保暖。女性制度的原因要特别注意这一点。别着凉了。特别注意你的饮食。平时贪吃的人要适当管住自己的嘴。不要什么都吃。禁止吃生冷辛辣的食物。

3、

平时注意锻炼。好的制度会赶走很多疾病。经期不要有太多的精神刺激。心情愉快的度过月经期最重要。如果血量过多，疼痛难忍，自己处理不了就要立即就医。

月经是女性重要的生理现象。如果月经不正常，那么女性的健康也不会好多少。一定要注意，经期禁止性生活。这一点一定要记住。